病情描述：
女生过孩子以后，我得了产后抑郁症，经过一段时间的治疗，我发现自己好了很多了，最近一段时间不知道怎么了，就是想哭，而且有的时候特别的烦躁，感觉自己抑郁症又复发了。
希望得到的帮助：
总是抑郁应该怎么自我调节一下？
问
抑郁人怎么自我调节啊
性别：女年龄：39岁2014-07-25
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病情分析及建议：
你好，培养热爱读书的兴趣，丰富自己的生活，还可以闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
