病情描述：
我是个手机控，每天熬夜玩手机，一天只睡4、5个小时。手机给我带来很多快乐，但也带来了不少痛苦:注意力再也无法集中，记忆力也下降得厉害（刚听到或看到的转眼就忘了），想题时头脑空白，太折磨人了！！！:
问
记忆力减退，思考困难。
性别：女年龄：18岁2014-07-16
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病情分析：
现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
意见建议：
多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
病情分析：
您好，需要适当注意休息，尽量不要熬夜。
意见建议：
多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
病情分析：
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
意见建议：
应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
