病情描述:
总担心会有不幸的事情发生,心里很恐慌,也很害怕晚上,一个人不敢睡
希望得到的帮助:
这是什么情况,该怎么办
总担心会有不幸的事情发生,心里很恐慌,也很害怕晚上,一个人不敢睡
这是什么情况,该怎么办
根据你的描述分析,你的这种情况应该考虑焦虑症的情况的,这种情况多是由于接触比较多的不良信息或者接触负面的信息,或者与某些生活事件有关系的
建议,平时,应该进行有效的自我心理调节,比如屏蔽一些不良的信息,树立自己的理想或人生目标,保持积极的乐观的人生态度及价值观,进行必要的体育锻炼,与家人朋友等有效的平和的交流与沟通等