病情分析及建议：

1、睡觉的姿势不对也很容易引发颈椎病，常见的不良睡姿有：躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;在火车上睡觉，睡着的时候肌肉保护作用差，刹车时最易出现颈部损伤和椎间盘突出。 　　2、头颈部长期处于单一姿势，比如长时间伏案工作、目不转睛的对着电脑屏幕敲字等等，都非常容易得颈椎病。一般小于30岁的颈椎病人，多半是从事低头工作的人群，比如作家、白领办公族等。 　　3、耳鼻喉部的炎症刺激颈部软组织或者通过丰富淋巴系统引起颈枕部组织病变，也会引发颈椎病。最常见的耳鼻喉部的炎症有咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等。慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。 　　4、外界环境的风寒湿因素也可以诱发颈椎病。外界环境的风寒湿因素会降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，进而产生无菌性炎症。 　　建议每天面对电脑工作的公司白领，不要长时间低头工作，适当让手指放松、休息，及早将颈椎病 扼杀在摇篮中。