病情描述:
女我现在35岁,我是一名高龄的孕妇,我的孩子来之不易,我平时都很小心的,可是不知道什么原因,我最近总是胀气,我还担心啊,请问我现在应该怎么办呢?
希望得到的帮助:
孕妇胀气该怎么办呢?
女我现在35岁,我是一名高龄的孕妇,我的孩子来之不易,我平时都很小心的,可是不知道什么原因,我最近总是胀气,我还担心啊,请问我现在应该怎么办呢?
孕妇胀气该怎么办呢?
1.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。2.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。