16岁怎么样才能长高啊?我现在16岁了,但是身高特别的矮,我想要再次长高。那我应该用什么方法才能增高啊?
16岁怎么样才能长高啊?
医师
山东省枣庄矿业集团滕南医院 普通外科
根据你说的情况,身高与遗传和营养有很大的关系,要加强营养。
建议可以吃蛋白质粉,维生素B,维生素E和钙,多吃牛肉和羊肉,豆浆,牛奶,鸡蛋等营养丰富的食物,加强锻炼,注意休息。