病情描述：
男我的睡眠质量在上大学的时候就不是很好，总是会半夜起夜，有的时候有点动静就会睡不好，现在工作了就是晚上凌晨以后才会入睡，还会经常做梦。一点休息不好。
希望得到的帮助：
失眠多梦应该吃什么？
问
失眠多梦应该多吃什么啊？
性别：男年龄：26岁2014-07-10
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。金针菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠，缓解失眠多梦的症状。
