你的心率达标了吗？自查一下

时间：2024-08-26 14:23:51

心率是心脏每分钟跳动的次数，正常成年人一般的心率范围为60～100次/分钟。如果您的心率常快，超过正常范围，可能会出现心悸、气促、头晕等不适症状，影响日常生活和工作。

那么，不同人群的心率是多少，你知道吗？

北京刘家窑中医院心血管医生表示：对于不同发的人群来说，心率的标准范围不同，具体如下：点击在线预约、专家挂号，医生免费为你解答心律失常问题。

健康普通人：60~90次/分钟；

高血压患者：60~75次/分钟；

冠心病患者：50~60次/分钟；

心力衰竭患者：55~60次/分钟。

心血管病患者尤其要注意静息心率（即在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数），当高于以上标准时，就需要心率管理了。

如何简单自测心率？

平时通过摸脉搏，就能感受到心跳。脉搏跳动节律整齐、每分钟在60~100次是心脏健康的重要表现，跳得太快、太慢或杂乱无章都可能是心脏疾病的信号。

测脉搏方法：取坐位、静下心来，伸出左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指及无名指搭在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位，数一下1分钟的脉搏跳动次数。如果有节律不规整等问题，可到医院心内科做进一步检查。

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