病情分析：乌龙茶的效果就很不错，因为乌龙茶里面还有很多祛脂的成分，喝了乌龙茶能够促进身体脂肪代谢。此外绿茶也是一个不错的选择，不过绿茶有一点寒凉，如果患者脾虚的话，就不太适合喝了。

病情分析：减肥操最好是在晚饭后的半个小时左右效果是最好的，而且减肥操最好每天分为早、中、晚三个阶段。如果时间有限那么最好在下午这个时间段，因为人体在下午4-7点的时间，是可以承受运动量最强的时候，也是比较好的减肥阶段。

病情分析：减肥应该严格的控制饮食，坚持的做体育锻炼，才能逐渐的达到减肥的效果。如果只追求快速，会使体重剧烈的下降，身体不经历调整的过程会容易反弹。

病情分析：1、不要自己私自购买滥用减肥药。市面上的很多减肥药都是没有批次的，也就是说它并不是从正规渠道生产出来的。

病情分析：因为茶的种类比较繁多，每种都有不同的口味和营养方面的特点，但是量和营养成分比较接近，所以表现出来的减肥效果也比较相似。有很多人觉得喝茶可以减肥，在营养学方面有一定的道理，但是这样的话题属于是伪命题。因为茶中含有咖啡碱等成分，也有很多对身体有益的营养素，比如茶多酚等。经过相关的研究表明，茶中含有的碱成分能够和身体内的脂肪相结合，使体内脂肪摄入的量减少，可以促进体内脂肪排泄。但是身体肥胖一般是由于身体的能量消耗过少、摄入过多所造成的，所以茶的作用是有限的。人体只要有食物和能量的摄入，进入胃肠道之后，会有90%以上的被人体所吸收。所以并不能否认喝茶有一少部分的减肥作用，但是效果有局限性。

病情分析：1、西红柿。西红柿本身含有多种丰富的膳食纤维以及水分，而且热量很低，非常容易让人产生饱腹感，并且它独特的酸味可以刺激胃液分泌，从而促进肠胃蠕动。2、苹果。苹果中同样含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以有效排除身体毒素。3、西柚。

病情分析：现在有很多的减肥方法，其中有一种就是吃水果来减肥，想要减肥的人平常可以每天吃5个或者6个水果，然后不再进食其他食物，就靠水果来达到减肥的目的。其实这种减肥的方法是很不科学的，也是不正确的，它也并不能够达到长期减肥的目的。所以在进行减肥的时候，不要光吃水果，也需要吃一些其他食物，但是可以保证每天吃一个水果，可以选择含糖量较低的水果，比如苹果、橘子等，来补充人体所必需的维生素、膳食纤维等。

病情分析：牛奶，家中常用食物，具有美白和养颜的功效，当然也可以瘦身和美体。牛奶中除了含有人体所需要的动物蛋白外，还含有钙、铁、矿物质、多种氨基酸、乳酸以及维生素B2和B12。全脂牛奶热量为253卡/千克，成人每日2杯牛奶可满足一日600毫克钙质的需求。

病情分析：减肥的时候吃苹果是没有影响的，而且苹果中的维生素c、果酸含量都比较多，能够让身体新陈代谢更快，避免脂肪过多在体内合成，还可以提高抵抗力，促进内分泌功能，甚至是有美容养颜的功效。肥胖的人想要减肥可以吃苹果，苹果具有饱腹感，所以吃苹果能够减少别的脂肪、热量的摄入，当然减肥期间还可以吃一些蔬菜瓜果之类的，这样有利于补充身体所需的维生素。但要注意吃苹果必须要清洗干净，因为有些苹果是会打蜡，使用催红素等，这样会有一定的毒素，严重的会影响健康。

病情分析：胡萝卜这种蔬菜对于减肥的效果是不大的，胡萝卜的热量相比其他的蔬菜会高一些。因为热量高所以会影响到减肥。但是胡萝卜的营养素是比较丰富的，平时可以适量的吃，能够补充维生素。

病情分析：减肚子需要进行综合性治疗，效果会比较好，减肚子的方法有很多，常见的有以下几点:一、日常饮食中要控制高热量的食物，不要吃垃圾食品，可以把每天的食物计算卡路里，来制定份量，而且在饭后不要立即久坐或者久躺。二、平时走路的速度可适当的加快，加快速度走路，能够针对腹部的脂肪运行消耗，所以在快走中保持高强度是减小肚子比较好的方法。三、平时在日常生活中要进行腹肌的锻炼，比如仰卧起坐等能够很好减掉腹部的脂肪。

病情分析：减肚子最有效最快的方式有以下几种。1、饮食问题。平时一定要多吃低热量的食物，或是油腻的食物，并且选择少吃多餐，而且要多吃蔬菜或是水果。2、适当运动。想要减肥运动也是不可少的，减肚子更是需要大量运动才可以看到明显效果。

病情分析：藜麦是一种低脂、低热量的营养食物，具有助孕的功效，对正在备孕期的女性，能够提供身体所需的氨基酸，补充钙、镁、锌、铁等矿物元素，还能有助于胎儿的生长发育。藜麦可以改善身体的咸酸平衡，如果人体食用了过多的鱼、肉，使身体出现偏酸性的状态，通过食用藜麦能够起到平衡的作用。

病情分析：用决明子泡水喝的话，可以起到润肠通便以及清热明目的作用，我们也可以用来治疗头痛、眼睛昏花、便秘、肝火上炎等问题。此外，如果想要降血压或缓解血管紧张的话，也可多食用一些决明子，它可以帮助缓解血管痉挛。

病情分析：决明子泡水喝有清热泻火、润肠通便的功效。对于视物模糊、肝阳上亢、头晕眼花、肿胀疼痛、肝火上炎、眼睛上火等症状，有很好的清肝去火的作用。也有的便秘、大便干结的患者，喝决明子泡水能够起到润肠通便的效果。

病情分析：决明子山楂茶是有很多功效的，能有效地促进消化，决明子，山楂茶能有效的缓解肠胃系统病，对于消化不良和积食，有很好的缓解功效。再者山楂决明子茶能有效地促进肠胃蠕动，还可以缓解便秘，对于长期便秘患者而言是非常不错的一种茶。同时这种茶又能够清除体内的垃圾，有利于促进代谢，能够帮助肝脏排泄，所以经常喝还会使皮肤看起来更好。对于血压高的人群，这种茶是非常不错的，山楂决明子茶能够降低血压。

病情分析：首先制作冰糖的原料是蔗糖和蛋白质，是由白砂糖加工而成的结晶体。通过这个配方结晶而成，这种结晶糖分为单晶体和多晶体两种，是透明和半透明的物质，其性味是甘、平，当其入肺经和脾经，具有补中益气、和胃润肺的效果。而且它养阴生津、润肺止渴，对于呼吸系统的疾病，比如肺燥、干咳无痰、少痰，痰中带血，都有辅助作用。

病情分析：冰糖含有丰富的糖分和维生素a，糖分能提供能量，补充体液和血糖，维a能提高免疫球蛋白和预防呼吸道感染，所以，吃冰糖能起到保护呼吸道舒畅和帮助清除体内毒素，提高免疫的作用。

病情分析：冰糖雪梨可以起到很好的止咳润肺以及养胃生津的作用，对于比较常见的呼吸道疾病可以起到很好的缓解作用，常见的如慢性气管炎以及百日咳、普通感冒咳嗽等都可以服用冰糖雪梨汤进行缓解。另外如果经常喝冰糖雪梨汤的话也可以祛除体内的湿热，对于胃阴不足脾胃虚弱的患者可以起到很好的缓解的作用。

病情分析：冰糖雪梨的功效很显著，一直都是一种好评率比较高的饮品，特别是在夏天。冰糖雪梨不仅味道鲜美，还被作为有效的食疗的药膳，它的功效首先是养阴生津、润肺止咳。所以有利于治疗肺炎或用来治疗气管炎后期。