病情描述：
我现在不知知道怎么了，总是感觉很是害怕，到了晚上总是焦虑，一直出现失眠的症状，不出半个月又复反整晚失眠头发都快掉了三分之二痛苦异常救救我吧从二十几到现在四十多了还是不会好幸福日孑不知在哪
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
恐惧、焦虑症顽固性失眠
问
恐惧、焦虑症顽固性失眠
性别：女年龄：23岁2014-07-09
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病情分析：
病情分析：
您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
意见建议：
指导意见：
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
