病情描述：
很是累，因为最近频繁考试，需要不断的做练习，背诵，需要一个健康的作息时间。我一个同学是晚上12点睡，早上7点起来，另一个是晚上9点半睡，早上4点起来。这样的作息时间可以实施吗？求一个健康的作息时间，，，不论是早上还是晚上，需要有3个小时或以上的时间花在背书的身上，，求医生求解释求答案求作息时间，
希望得到的帮助：
关于作息时间的问题
问
关于作息时间的问题
性别：男年龄：23岁2014-07-08
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病情分析：
你好！学习很累但是八小时的睡眠不可少人必须保证足够睡眠才能有精力的工作学习。，
意见建议：
特别是你们正在生长发育，晚上可以10睡觉，早上六点起来就可以了，养好了精神效力才高
