病情描述：
减肥很多种，居然最近有人说喝牛奶有益减肥，这是真的？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
喝牛奶有益减肥？
问
喝牛奶有益减肥？
性别：女年龄：30岁2014-07-03
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病情分析：
你好，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
意见建议：
每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。
