病情描述：
快要高考了，我这几天一直失眠，看得我很着急。不知道有没有什么办法可以解决这一问题啊 。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
克服失眠的高招儿
问
克服失眠的高招儿
性别：女年龄：20岁2014-06-24
返回问题详情
病情分析：
你好，你身体有一个内部的生物钟，它需要一切安排得井井有条。
意见建议：
一、建立一个睡眠的日程表；二、限制你的卧室行为；三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开；四、要使你身体的体温有正常的规律。
