病情描述：
最近又开始失眠了，有的时候整夜都不能入睡，白天也没有精神，失眠应该怎么调理啊
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠应该怎么调理啊
问
失眠应该怎么调理啊
性别：女年龄：32岁2014-06-20
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病情分析：
失眠的原因有很多，有可能是气血不足引起的，气血不足可使身体抵抗力下降，严重的话会引起早衰的病变，气血不足会直接导致失眠的症状。也有可能是精神压力过大，精神紧张导致的失眠，可能是短期性的，环境因素对睡眠也很重要，尽量保持一个安静的睡眠环境
意见建议：
建议平时规律作息，合理饮食，睡觉时候不要去想事情，放松身体，自然而然会睡着，平时也可以补充维生素，吃谷维素片
