我吃的水果少,比同龄孩子个子矮,晚上有时候咬牙,上课注意力不集中
否
需要补充什么营养
住院医师
湖南省中医附一医院 理疗科
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。
平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。