病情描述：
最近工作压力有点大，晚上总是失眠，我该怎么调理呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
晚上失眠如何调理
问
晚上失眠如何调理
性别：男年龄：38岁2014-06-18
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病情分析：
你好，失眠是我们大家基本上都会遇到的问题，只是有的人只是偶尔出现的情况，有的人是长期出现失眠的症状。
意见建议：
大家保持一个良好的作息和工作的合理安排，同时也要养成早起早睡的好习惯；多吸生态级负离子；大家在睡觉之前也可以做一些健康运动。
