病情描述：
我体质弱的，背部整个都疼脊椎最疼，腰酸腰痛，胃胀气胸闷，痛经，月经量少时间长达15天，睡眠多梦易醒难入睡（以前失眠利害，治疗后的现状）记忆力越来越差，视力也越来越差，头晕目眩脑胀:
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问我该如何运动，如何饮食才能达到养生的效果，使体质好转
问
全身乏力没精神，头痛头晕目眩
性别：女年龄：30岁2014-06-18
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病情分析：
头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.
意见建议：
所以要找到原因指导下的治疗，需要根据病史和相应的体检像脑血流图,脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊,平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
