病情描述：
结婚很多年了，而且也生了两个孩子了，所以最近我觉得我的下面有点松松的，感觉我的老公都有点嫌弃了，我想通过运动的方式缩阴，但是也不知道都有什么方式。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
什么样的运动可以起到缩阴的效果？
问
缩阴有什么好的办法没有？
性别：女年龄：40岁2014-06-13
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病情分析：
你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉。
意见建议：
在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
