病情描述:
本人心里不舒服,感觉烦躁,怀疑自己得了焦虑症 睡觉也睡不好 每天都很痛苦 难受 我应该怎么办?平时要注意些什么?
希望得到的帮助:
心里不舒服,感觉烦躁应该怎么办?平时要注意些什么?
本人心里不舒服,感觉烦躁,怀疑自己得了焦虑症 睡觉也睡不好 每天都很痛苦 难受 我应该怎么办?平时要注意些什么?
心里不舒服,感觉烦躁应该怎么办?平时要注意些什么?
你好,对于你说的情况,应该是神经衰弱状况。
要建立有规律的生活,保证睡眠不熬夜,平日多喝温开水,饮食清淡,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃补脑,富含营养的食物,多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,提高免疫力。