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心里不舒服,感觉烦躁

性别:男年龄:22岁2014-06-12

病情描述:

本人心里不舒服,感觉烦躁,怀疑自己得了焦虑症 睡觉也睡不好 每天都很痛苦 难受 我应该怎么办?平时要注意些什么?

希望得到的帮助:

心里不舒服,感觉烦躁应该怎么办?平时要注意些什么?

病情分析:

你好,对于你说的情况,应该是神经衰弱状况。

意见建议:

要建立有规律的生活,保证睡眠不熬夜,平日多喝温开水,饮食清淡,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃补脑,富含营养的食物,多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,提高免疫力。

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