病情描述：
我想值得我就是手淫3年了，一天一次或两次，觉得精神不振，记忆力下降，决定戒掉，戒掉以后吃什么能补补啊，大家知道的话就帮助一下我啊。
希望得到的帮助：
手淫多了吃什么能补回来？
问
手淫多了吃什么能补回来？
性别：男年龄：16岁2014-06-01
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病情分析：
你好，手淫容易导致尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下,影响婚后性体验和性快感等。影响工作和学习。
意见建议：
您可以多做运动来转移注意和达到健身的目，可以通过食疗,多吃芹菜,羊肉,动物内脏比较好.祝身体健康.
