病情描述：
本人24岁生小孩前一直是120斤162的身高。剖腹产后就160斤了，属于上身胖的那种，怎么才能恢复以前的体重呢。小孩都一岁半了。
希望得到的帮助：
希望有一套减小明显的减肥方案
问
本人24岁生小孩前一直是120斤162的身高。
性别：女年龄：24岁2014-05-14
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病情分析：
你好，减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
意见建议：
建议您在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.
