病情描述：
医生我想咨询一下，减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥？是需要少吃饭多吃菜多吃水果吗？米饭每天吃多少比较合适？？运动每天一小时走六公里够吗？
希望得到的帮助：
减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥？
问
减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥？
性别：女年龄：21岁2014-05-14
返回问题详情
病情分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：
建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
