病情分析及建议：

年纪大记忆力下降，是因为随着年龄的增长，我们的机体逐渐衰老，出现了肾精不足的情况。中医讲，肾藏志。同时，肾藏精，精生髓，脑为髓海。如果一个人，肾精不足、肾阴亏虚，就会导致髓海失充，髓海失濡。就会出现健忘、精神恍惚、头晕，以及睡眠不佳等问题。从根本上看都是肾精不足所导致的，需要补肾填精才能解决。这时可以服用补肾精抗衰老的八子补肾胶囊，该药采用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为组方核心，加人参扶元气，生地黄滋肾阴，鹿茸、海马等成分，诸药合用，有效改善健忘头晕等衰老问题。研究显示，八子补肾胶囊可改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力，逆转自然衰老小鼠增龄性的甲基化变化，显著降低其生理年龄并延长其健康寿命。相当于50岁的人类拥有35岁的健康水平，足足年轻了15岁！此外，记忆力出现减退，饮食方面也要多补充卵磷脂、蛋白质含量丰富的食物，比如黑芝麻、核桃、瘦肉等，能辅助改善大脑功能。还应多吃维生素B、维生素C含量丰富的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、西兰花等。也可以采用下棋、看书、规律用脑等方法来刺激脑细胞，并保持充足的睡眠和放松心情等方法，改善记忆衰退的情况。