病情分析及建议：

1、选择合适的时间和地点外出夏季中午阳光明媚，因此要尽量避免暴露在阳光下外出，尽量减少到海边。海边阳光强烈，海水产生的紫外线容易损伤皮肤。 2、物理防晒必不可少患有白癜风的人可以选择穿有防晒指数的专业防晒衣，外出时可以戴上遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒方法，注意避免长时间暴露在阳光下。 3、涂上成分温和的防晒霜，尽量选择物理防晒霜作为夏季防晒霜的必备品，白癜风患者出行前可涂抹温和无刺激的防晒霜，尽量选择物理防晒霜，避免化学防晒霜中的化学物质对皮肤造成刺激，加重白斑。 4、晒后修复长时间暴露或晒伤后，回家后可用冰巾或冰袋局部冷却，也可适当涂抹芦荟凝胶或镇静皮肤护肤品、医用晒伤面膜等。 很多日晒后白斑或白斑加重的病例并不少见，防晒霜也不容忽视。与此同时，夏季新陈代谢快，药物吸收好，是治疗的好时机。白癜风不仅要注意防晒护理，还要结合科学规范的治疗。白癜风只有结合治疗和护理，才能尽快康复!