病情描述：
最近这几天不知道怎么了，连续好几天都没解大便了，长期便秘是什么原因？怎样可以改善？
问
长期便秘是什么原因？怎样可以改善？
性别：男年龄：30岁2022-09-21
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病情分析及建议：
长期便秘常见原因有饮食过于精细、滥用泻药、排便习惯不良等，患者可针对病因进行调理。比如饮食上多吃青菜、水果、高纤维食物；长期坚持养成良好排便习惯，有利于大便排出；一旦便秘，避免自行使用泻药，长期服用泻药容易引起药物依赖，还会加重肠道菌群失调，因此，建议采用养菌方式进行调理。这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，更易调节自身菌群平衡，进而改善长期便秘的情况。比如常见的利活乳酸菌素片，它是采用鲜牛奶发酵制成，安全放心且口感佳，酸甜带有浓郁奶香；而且它不怕高温和胃酸，能常温保存，很适合家中常备。
