病情描述：
不知道是应为近期减肥的缘故还是怎么回事，总是便秘，请问一下，女生经常便秘是什么原因引起的，如何调理？
问
女生经常便秘是什么原因引起的，如何调理？
性别：女年龄：25岁2022-09-07
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病情分析及建议：
减肥期间出现便秘多是因为进食量过少导致肠道缺乏食物刺激，建议适当补充一些膳食纤维，比如芹菜、韭菜，水果方面可以多吃香蕉、苹果、火龙果等，可以促进肠道的蠕动，帮助排便。如果饮食调节便秘效果不明显，建议采取养菌方式，日常嚼嚼乳酸菌素片，可让肠道源源不断养出适合自身体质的有益菌，帮助肠道菌群平衡更快恢复平衡状态。比较常用的江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶发酵制成，耐高温易存放，利于携带且安全放心，一家老小都适用。另外，平时可适当增加运动锻炼，不仅能够有效促进肠蠕动，帮助食物快速消化，还可以燃脂减肥。
