病情描述：
我经常便秘，有时候三四天没大便，肚子憋得厉害，长期便秘会有什么危害吗？怎么改善便秘？
问
长期便秘会有什么危害吗？怎么改善便秘？
性别：女年龄：28岁2022-09-07
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病情分析及建议：
长期便秘会导致患者出现腹部胀满、食欲减退、口臭、恶心、厌食等，另外，由于粪块长时间在肠道内停留容易引起异常发酵、腐败，从而产生大量的有害毒素，引起面部痤疮、色斑等。长期便秘根源在于肠道菌群失调，建议采取养菌方式增殖有益菌，让肠道菌群恢复平衡状态，这样才能从源头解决便秘问题。养菌方法很简单，只需每天嚼几片乳酸菌素片，可帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌。比如常见的江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，耐高温易存放，且便于携带，奶香味浓郁，一家老小都适用。
