病情描述：
便秘已经很长时间了，每次排便都很费力，排便困难，长期便秘是因为什么原因导致的？
问
排便困难，长期便秘是因为什么原因导致的？
性别：男年龄：35岁2022-09-02
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病情分析及建议：
长期便秘主要产生的原因是肠道菌群失调引起的，有害菌的数量超过了有益菌，从而出现肠道菌群紊乱的情况，导致长期的便秘。造成这个情况的原因有很多，比如长期熬夜作息不规律，饮食习惯不好喜欢吃高热量高油脂的食物等。针对菌群失调导致的便秘可通过养菌的方式调节肠道菌群，增殖有益菌，让肠道恢复平衡状态。这种方法可以帮助肠道养出适合自身体质需求的有益菌，比如常见的江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的方式调节肠道菌群，它是采用鲜牛奶发酵制成的，耐高温易存放，酸甜带有浓郁奶香，一家老小都适用。除此之外，还应多吃新鲜水果蔬菜、少吃油炸与烧烤火锅类食品，尽量清淡饮食；多注意休息，避免熬夜。
