病情描述：
最近总是感觉我妈气色不是很好，看起来没精神，吃饭也很少，想问问中年女性气血不好适合吃什么补品？
问
中年女性气血不好适合吃什么补品？
性别：女年龄：46岁2022-09-01
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病情分析及建议：
中年女性的气虚血虚，也就是气血不足，是最常见问题。 除了你提到的气色不好，没精神外气血不足的结果还会导致脏腑功能的减退，引起早衰失眠。以神疲乏 力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、 心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。平时应该常吃补血养血的食物，如菠菜、 花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果 可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。中成药宝芝林寿星补汁也是一个不错的选择，它由13味药食同源的中药材组成，配方齐全，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力，非常适合中年女性服用，补气血调理失眠。另外，运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
