病情描述：
最近邻居总说我气色不好，我也感觉自己这段时间浑身无力很虚弱，女人买什么滋补品补气血好？
问
女人买什么滋补品补气血好？
性别：女年龄：53岁2022-09-01
返回问题详情
病情分析及建议：
中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质，一般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。也可以尝试服用一些补气养血的中成药，比如说宝芝林寿星补汁，它由13味药食同源的中药材组成，配方齐全，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力。另外，运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。平时可以适当运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。
