病情描述：
医生你好，我最近一个月排大便次数非常少，想问一下经常便秘是什么原因怎么调理？如何解决？
问
经常便秘是什么原因怎么调理？如何解决？
性别：女年龄：20岁2022-08-03
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病情分析及建议：
经常便秘常见原因包括进食比较少的膳食纤维、喝水比较少、运动比较少，一些精神心理障碍者也容易出现便秘。改善便秘问题，日常生活中可以增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，多喝水，尽可能的保持平稳的心态。平时可以适当运动，来促进肠道蠕动，改善身体的新陈代谢，有助于排便。除此之外还可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，可以让肠道自己养出有益菌，改善肠道内菌群环境，提高肠道免疫力，减少便秘等肠道问题发生的几率。
