病情描述：
近来总是感觉四肢无力，白天容易犯困，食欲也很差，去看了看中医说是体内湿气重，有什么祛湿小妙招吗？
问
体内湿气重，有什么祛湿小妙招？
性别：女年龄：28岁2022-07-07
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病情分析及建议：
体内湿气重是一种常见疾病，主要由于喜欢吃油腻、生冷等刺激性食物，居住环境潮湿，作息不规律等原因引起的。首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化能力。日常饮食应保持清淡易消化，少吃寒凉、辛辣、油腻性食物。其次，避开环境的湿气，比如潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；不要长时间待在空调房等。最后，要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用药物治疗，常用的药物有太极藿香正气口服液，可解表化湿、理气和中。
