病情描述：
心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理？可以请医生回答一下吗？这个病能不能治愈？谢谢
希望得到的帮助：
心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理？
问
心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理？
性别：男年龄：44岁2022-04-28
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病情分析：
失眠的同时伴随有焦虑情绪，如果程度比较严重的话，考虑和焦虑症有关系。这时的主要表现就是患者会胡思乱想、心神不宁，一般在女性患者当中比较多见一些。这时建议保持情绪稳定，在睡觉之前尽量避免喝浓茶、咖啡，看情绪比较激烈的影视片，小说等。
意见建议：
尽量避免进行剧烈运动，同时要听一些比较舒缓的音乐，或者是用温水泡澡、泡脚，来放松情绪帮助入眠。
