病情描述：
女性月经推迟要怎么调理？没想到这么严重呀？医生，我该怎么办？
希望得到的帮助：
女性月经推迟要怎么调理？
问
女性月经推迟要怎么调理？
性别：男年龄：36岁2022-03-10
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病情分析：
女性月经推迟属于月经失调的一种常见类型，一般情况下，推迟或提前7天左右属于正常范畴内。一下有四种方法可以有效调理身体，使经期时间正常。1、合理安排休息时间，保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠状态。2、饮食调节，可以取适量龙眼放入水中煮30分钟后加入鸡蛋至煮熟后趁热喝，建议连喝十天，每天早晚各喝一次；也可以将山楂用水煮烂后去掉滤渣并冲红糖水趁热喝进肚子里，这种红色、黑色、紫色的食物对促进红细胞生成非常有帮助，能够让身体的气血更充沛，对治疗经期延后也有明显的效果。3、坚持运动，适当逐步增加一些适合自己有氧运动，不能久坐，即使是简单的走路也能不断的促进骨盆中的血液循环，也能够有效帮助改善身体。
意见建议：
4保持身心愉悦舒畅，压力大的女性更要对自己情绪进行合理地缓解，慢慢的调整恢复心理和身体，以达到最佳的状态。
