病情描述：
肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢这种食物可以吃吗？对身体有没有副作用
希望得到的帮助：
肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢
问
肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢
性别：女年龄：58岁2022-02-25
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病情分析：
对于肝火旺盛所导致的失眠，一般有以下这几种治疗方法：一是多吃维生素c含量高的水果，比如草莓等，因为草莓性味偏于酸甘凉，色红可入心，能够养肝、去肝火、去心火。若是脾胃虚寒的就要就要少吃，以免出现拉肚子与胃酸分泌过多。二是泡菊花枸杞茶，菊花寒，枸杞温，这两者合用能够互补，可以起到降肝火的作用。三是各种奶制品，尤其是酸奶，能够补充蛋白质、调节肠道菌群，还可以促进形成干扰素，增强抵抗力，起到养肝护肝的作用。四是调整个人心态，养成对待他人与自己良好的心态与行为方式，做到乐观、开朗、宽容、放松的程度。
意见建议：
五是多运动，每天做到规律的运动，除了增强免疫力之外，还由于肝脏功能的恢复。
