病情描述：
老人便秘要吃什么食物好这种药治疗效果好吗？有没有副作用
希望得到的帮助：
老人便秘要吃什么食物好
问
老人便秘要吃什么食物好
性别：男年龄：37岁2022-01-04
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病情分析：
老人有便秘的问题，可以给老人吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的，像是香蕉，梨，这些水果都非常不错，能够通常润便，而且利尿，但是要记得不能一次性摄入的太多。另外在饭后半个小时可以喝一杯酸奶，酸奶里面有乳酸菌，摄入之后能够增加肠胃的蠕动，而且还有利于吸收肠胃里面的食物。再者平时应该多喝温开水，这样有利于新陈代谢，还有蜂蜜水也非常不错，能够通常润片养颜。饮食中应该多吃粗粮，还有多吃一些纤维素含量比较丰富的食物，像是玉米面。
意见建议：
还有吃完饭之后半个小时左右可以吃一点大枣。
