病情描述：
如何通过腹式呼吸的方法减肚子医生你好，我是糖尿病患者，这种药可以吃吗？还有啥需要注意的？
希望得到的帮助：
如何通过腹式呼吸的方法减肚子
问
如何通过腹式呼吸的方法减肚子
性别：男年龄：58岁2022-01-02
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病情分析：
研究表明，有效的腹式呼吸是可以减肚子的。它的定义是：让腹部随着呼吸而一凸一凹的运动，吸气时肺部膨胀、横膈下压挤压内脏使其膨胀，呼气时则相反。其减肚子的原理是：腹部肥胖多是因为腹部的运动量太少，而腹式呼吸可以使腹部运动与呼吸相配合，促进腹部肌肉的运动，从而帮助收腹。这种呼吸方式不仅可以帮助消腹，还能增加肺活量，提高身体素质。
意见建议：
腹式呼吸的动作要点：经鼻吸气，经口呼气，动作尽量的缓慢深长，每组做5-10分钟，一天共做30分钟。
