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颈椎突出锻炼的方法

性别:男年龄:43岁2021-11-29

病情描述:

颈椎突出锻炼的方法医生,像这种病潜伏期有多久?

希望得到的帮助:

颈椎突出锻炼的方法

病情分析:

颈椎突出时运用锻炼的方法,可以有效的加强颈部肌肉韧带部位的力量,这样会达到稳定颈椎结构的作用,同时还能缓解颈椎突出的症状,以及预防出现颈椎突出的情况再加重。患者在平时工作和生活中,可以使用利用颈部十字操来进行锻炼,也可以使用游泳的方式来运动,或者是多昂头、多看天花板、数星星等方式都是可以的,还有打羽毛球运动也十分不错。

意见建议:

这样运动方式都具有了锻炼颈后部肌肉韧带力量的作用,可以大大减少颈部椎体的受力,帮助稳定颈部椎体的结构,避免颈椎突出的症状加重,有效的提高了患者生活质量。

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