病情描述：
最近工作总是熬夜加班，导致免疫力下降。整个人感觉疲累不堪，虚弱乏力，还总是感冒，如何提升免疫力？有什么方法？
问
如何提升免疫力？有什么方法？
性别：男年龄：39岁2021-07-19
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病情分析及建议：
免疫力是我们人体自身的防御机制，免疫力低下容易受到疾病的侵袭。提高免疫力首先要避免熬夜，保持良好的作息习惯。其次适当补充维生素，新鲜水果蔬菜里面含有较多的维生素。食用充足的蛋白质。蛋白质是人体重要的元素，可在体内分解成氨基酸，提供肌肉生长，提高免疫力。第三是适当进行体育锻炼，可有效提高身体免疫力，增强抵抗力。最后，可以在医生指导下口服江中黄芪生脉饮，具有增强免疫力，起到抗疲劳的作用。
