病情描述：
我95年的，180高200重，血压也高120/160，想问问怎么有效减肥减压
问
我95年的，180高200重，血压也高120/160，想问问
性别：男年龄：20岁2015-12-02
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最佳回答
病情分析：
减肥最有效和健康的方法就是，饮食和运动，饮食尽量清淡饮食，少肉少油腻，多运动！远离垃圾食品！
意见建议：
目前来看你的血压高是因为肥胖引起的！不需要吃降压药，先减肥，后血压会降下来！饮食尽量低盐低脂！
病情分析：
高血压分为原发性和继发性，你这种情况多是肥胖导致的高血压。
意见建议：
建议平时注意饮食，多吃蔬菜水果，但要保证营养均衡，每天坚持至少有一次连续锻炼一小时，长期坚持即可，你可能还有血脂高，必要时配合中药治疗。
病情分析：
体重超过已引起肥胖，从而引发高血脂、高血压等心脑血管疾病。
意见建议：
建议低盐低脂饮食，多运动，多吃蔬菜水果，定时定量就餐，必要时复查血压、血脂等情况。
病情分析：
你好，年轻人高血压除去遗传因素的原因外，最主要的原因就是肥胖。脂肪过多会对血管有挤压，为了保持正常的血运机体会增加动力，因而脉压会升高。所以减肥的同时血压会降低。
意见建议：
中医讲胖人多湿，痰湿体质易胖。可以看中医采用针刺减肥也可根据情况喝中药调理。同时应节制饮食，少食主食及高热量的食物，指定运动计划，长期坚持瘦身。不可节食或服用减肥茶。
