我31岁。那天和2个朋友去搬一大车货，我干不动了，感觉没面子。以后他们干活不会叫我了。我25岁前力量还可以。可是这5年上班太累，加上射精，没法练啊！！！！！我力量一天比一天小。请问如何练出力量，目标成为一拳能打出400斤？？？我31岁还能练出来吗？？？我工作太忙是不是要辞职才有可能？
请问如何练出力量，目标成为一拳能打出400斤？？？ 我31岁还能练出来吗？？？ 我工作太忙是不是要辞职才有可能？
你好，首先进行体育锻炼是很有必要的，可以帮助预防疾病，增加工作效率，提高生活质量，但是不要盲目的进行过渡锻炼，首先要明确自己的需求，如果不是专业的运动员，没有必要花费过多时间进行力量训练
身体素质锻炼永远不会过时，人道中年下降的是身体爆发力，而耐久力和核心肌肉群处于最发达时期，所以建议你可以去健身房进行住专业锻炼，保持适度的锻炼方法
你好，你描述的情况，频繁射精对于力量肾精的耗失是非常巨大的。
这个影响是根本性的，所以你要减少射精的频次。同时建议循序渐进地进行体育锻炼是可以达到你的目标的。
单纯你的描述考虑是需要锻炼改善体力和臂力还有拳力，这个目前不算太晚可以放心，但是可能需要时间
建议不需要辞职，可以购买哑铃锻炼，当然也可以去当地健身场所锻炼，后者效果还是很好的，
你好，根据你说的情况是有很多的原因导致的，最主要是的就是精力不足的问题的，
根据你说的主要是考虑到精力不足和肾虚的症状的，是先可以用些补肾的药物看下的
