病情描述：
都不知道是怎么回事，这几天老是便秘，请问一下，我这是不是内分泌失调了呀，我要吃一些什么有效缓解这种现象呀？
希望得到的帮助：
治疗内分泌失调的食物有哪些有效果呀
问
治疗内分泌失调的食物有哪些有效果呀
性别：男年龄：39岁2015-11-27
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答
最佳回答
病情分析：
便秘不是内分泌失调，便秘是肠的问题。可以吃香蕉，蜂蜜，蔬菜等
意见建议：
多喝水。还有木耳，银耳，黑芝麻，核桃，甘蔗，火龙果等具有润肠通便的作用。
病情分析：
你好，便秘应多喝水，每日至少喝8杯水，多吃新鲜蔬菜，加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生，增加B 族维生素食品的供给。
意见建议：
平时应多喝蜂蜜水，多吃芹菜、核桃仁、香蕉、核桃、柚子、苹果、梨、糙米、胡萝卜、红薯等。
病情分析：
什么是内分泌失调？正常情况下人体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，并引起一系列的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌失调。
意见建议：
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、运动调理
每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
4、作息调理
建立科学的生活规律，日常按时作息，保证每天充足的睡眠。特别需......
病情分析：
内分泌失调也会造成便秘的,引起便秘的原因有肠道病变,全身性病变和神经系统病变,其中肠激综合征是很常见的便秘原因,为数不少的便秘是特发性便秘,习惯性便秘,经常服用某些药物也易引起便秘.
意见建议：
.多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.
