病情描述：
我今年39岁，血压有点高，我知道芹菜是降血压的，但是也不能天天吃吧，所以我想问问有什么食物能够降血压啊
希望得到的帮助：
生活中有什么食物能够降血压啊
问
生活中有什么食物能够降血压啊
性别：男年龄：39岁2015-11-18
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答
最佳回答
病情分析：
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
意见建议：
含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
病情分析：
你好，根据你的描述，香菇、海带。牛奶、生姜、苹果、燕麦等都是可以的。
意见建议：
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！
病情分析：
有益于降压的食物
大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
意见建议：
血压过高，不能单纯通过饮食控制血压，食物只是起到辅助作用。还是需要口服降压药物的。
病情分析：
这个怎么说呢，都说洋葱泡红酒可以降压的，就像您说的芹菜一般，只是这么说，有无依据不好说的
意见建议：
如果有高血压的情况的话，需要规律测量，确定高血压的情况的话，需要低盐低脂饮食，然后就是适当运动锻炼，如果仍无缓解，需要规律服药治疗
