病情描述：
请问中老年人要补充什么营养，例如维生素、钙之类的
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请问中老年人要补充什么营养，例如维生...
性别：男年龄：23岁2015-10-20
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最佳回答
病情分析：
你说的中老年人是45十岁的么？在这个你是年龄段无论男女都需要补充钙，尤其是女性，铁锌硒和维生素也可以少量摄入，
意见建议：
可以查一查身体里缺什么微量元素，选择补充什么，因人而异，不要盲目的吃药，平时鱼，瘦肉，蛋，奶都是不可缺少的，多吃蔬菜和水果，食疗为主
病情分析：
您好，根据您的描述，由于老年人身体自然的退化，所需要补充的营养很多，例如：钙，钾，锌，维生素A，维生素E,维生素D等等。
意见建议：
一般情况下如果没有病态的表现，可以从饮食中摄取这些物质，更有利于老人的健康和长寿。
病情分析：
你好，可以做一个微量元素喝维生素的检测，缺什么做好补充什么，有些营养物质补的过多或者不合适会引起别的疾病
意见建议：
建议从食物中摄取营养物质，可以喝牛奶，吃点高钙的食物，可以在太阳下多晒，会吸收的，多吃水果和蔬菜可以补充各种维生素。
病情分析：
你好，中老年人钙物质流失严重，需要补充营养个钙较好。
意见建议：
建议服用中老年高钙片，多吃蔬菜，注意肉，蛋，奶的摄入，可以适当运动。
