病情描述：
老王年纪大了，想要补钙，不知道如何做效果才是最好的呀？平时有什么需要注意的吗？
希望得到的帮助：
中老年如何补钙比较好
问
中老年如何补钙的效果才是最好的
性别：男年龄：80岁2015-10-19
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病情分析：
您好，中老年人士，随着年龄的增加，内分泌的改变，容易缺钙。
意见建议：
建议平时宜适当的多参加些户外运动，饮食上宜适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品等富含钙的食物。
