病情描述：
您好医生， 我这个人最大的毛病就是爱吃零食，管不住自己的嘴，但是他们跟我说经期不能乱吃东西，所以我想问问到底什么不能吃啊
希望得到的帮助：
女性经期吃零食注意事项有哪些
问
女性经期吃零食注意事项有哪些
性别：女年龄：22岁2015-10-15
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最佳回答
病情分析：
女性月经经期期间不能吃螃蟹、巧克力以及辛辣类食物、绿茶还有酒。
意见建议：
推荐吃红枣、黑豆、海带、胡萝卜、红糖、樱桃、核桃、黑木耳这些食物，特别是红枣可以多吃
病情分析：
你好你描述的情况，忌食生冷食物，及冰镇饮料咖啡的等注意避免受凉。
意见建议：
你好建议你平时注意个人卫生，避免辛辣食物及刺激性食物，月经期注意腹部保暖。
病情分析：
您好，很高兴为您解答，从中医的角度讲月经期间是女性阴气最盛的时候。
意见建议：
所以这个时候饮食上不要吃辛辣油腻的食物，多吃大枣 桂圆 山药 红豆，希望我的回复能帮助到您。
病情分析：
月经期间是可以吃零食的！不需要担心，但是注意不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物，也不要饮咖啡和茶。
意见建议：
建议在经期做好不要洗头，如果要洗要及时把头发吹干，不要使用冷水不要吃生冷食物，要注意卫生，注意不要再经期同房，要注意休息，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，月经期应吃新鲜、容易消化的食物，月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
