病情描述：
我儿子现在20，好像是遗传的原因，头上有好多的白发，这是少白头，挺难看的，有什么好的方法可以治吗？少白发应该吃些什么才能恢复？
希望得到的帮助：
少白发应该吃些什么才能恢复
问
少白发应该吃些什么才能恢复
性别：男年龄：20岁2015-10-12
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病情分析：
少白发，中医多认为可能是血虚，或者阴虚内热引起的。适宜吃的食物有
意见建议：
黑芝麻，黑豆，桑葚子，黑米，红米，等这些能够养阴的食物。但吃这些食物不一定能恢复。只是有益。可以服用中药，来治疗。
病情分析：
您好，少白发多与睡眠不足、精神压力大、缺乏微量元素等有关。
意见建议：
建议日常饮食上宜适量的多食用些：粗杂粮、鱼类、乳类、坚果、瘦肉、禽蛋等食物。
病情分析：
注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。
意见建议：
传统中，黑芝麻、紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参、大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等食物被认为有益于减少白发。
