病情描述：
这几天国庆期间每天都去打球运动，感觉腰有点酸痛，应该怎样缓解
问
这几天国庆期间每天都去打球运动，感觉...
性别：男年龄：10岁2015-10-02
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最佳回答
病情分析：
你好，首先避免过度劳累，要注意休息，平时可以多做做仰卧起坐缓解不适，平时可以适当的吃些山药
意见建议：
黄精等食物，睡硬板床，如果特别不适，可以去医院的针灸康复科做做按摩理疗缓解不适，祝你健康
病情分析：
以前每天打球时会出现这种情况么？如果有的话，那么建议您暂时休息，如果没有的话，那么建议您可以先休息
意见建议：
如果两天后不缓解，建议您有必要检查泌尿系彩超和腰椎片，除外泌尿系病变和腰椎损伤可能的出现
病情分析：
你好根据你的描述情况来看，考虑应该是运动过度引起的，建议你这两天注意休息不要运动。
意见建议：
腰部可以用热毛巾敷，每天数次，也可以涂抹红花油进行按摩。腰部注意保暖，不要受凉。
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是因为打球造成肌纤维微细损伤造成炎症反应，建议可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。
意见建议：
另外，注意休息，饮食应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
