病情描述：
你好薛医生，我的症状是我每天都有在跑步机上跑五公里的习惯坚持了将近一个月刚开始的时候左脚就有扭痛的感觉没有特别在意这期间有重的时候也有轻的时候但是现在都将近一个月了还是左脚还是疼
希望得到的帮助：
希望您能帮助我一下 薛医生 谢谢您
问
你好薛医生，我的症状是我每天都有在跑...
性别：男年龄：20岁2015-10-01
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答
最佳回答
病情分析：
你好，有运动后出现左侧足部疼痛的现象，首先注意好避免剧烈运动以及过度劳累，并注意好避免着凉。
意见建议：
可以通过热敷，以及自我按揉的方法观察，此外注意好尽量循序渐进增加运动量，通过上述方法观察无缓解的话，可以遵医嘱适当使用活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊等中成药，时配合使用双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体抗炎药联合治疗缓解症状。
病情分析：
你好，你说食物这种情况考虑是运动时引起的肌肉损伤，也可能是足底筋膜炎引起的。
意见建议：
建议休息，尽量减少运动，每天晚上可以用热水泡脚，如果疼痛严重可以服用止痛药物治疗。
病情分析：
这考虑是有肌肉肌腱软组织慢性炎症所引起的症状，跟过于劳累有关系，
意见建议：
这建议你要采用消炎，止疼的药物来治疗，要注意休息，
病情分析：
以上考虑的扭伤没有及时的治疗，局部引起的疼痛，全方面的调理，这个是可以恢复正常的，全方面的调理。
意见建议：
首先需要注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法，可以服用伸筋活络丸 独活寄生丸之类的药物，局部可以用消肿止痛酊之类的药物。
