病情描述：
最近可能是用脑过度了，每天都是整体的工作，神经都处于紧绷的状态。这样工作一整天很累。请问怎样做才能有效的让神经放松呢？
希望得到的帮助：
怎样做才能有效的让神经放松呢？
问
怎样做才能有效的让神经放松呢？
性别：女年龄：28岁2015-09-16
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病情分析：
最简单的放松方法就是深呼吸,晚上睡不着的时候,多做几次腹式深呼吸,可以让你放松
意见建议：
可能最近压力过大了，试着去想想开心的事，然后放松，让自己全身松软的 不去想事
